Veel mensen hebben last van piekergedachten, het lijkt alsof hun hoofd nooit stil staat.

Ook ik heb hier enkele jaren geleden best wel wat last van gehad. Het leek alsof ik over alles ging denken, veel meer dan andere mensen. Hierdoor was ik er niet echt bij, ik was vaak mentaal afwezig en kon vooral ook moeilijk inslapen.

Ik heb geleerd hoe ik dit denken kan pauzeren, en gericht toelaten wanneer het past, maar ook beperkt in de tijd zodat het geen hele dag inneemt.

Ook mijn cliënten benoemen vaak dat ze het moeilijk hebben om hun gedachten te laten stoppen. Ze vinden het vervelend dat gebeurtenissen blijven hangen, dat ze zich zorgen maken om de kinderen, of om hun partner en dat ze daar heel moe van worden.